O que fazer depois do sexo? 7 hábitos que ajudam na saúde e no bem-estar

O que você costuma fazer logo depois do sexo? Embora não exista uma rotina obrigatória após a relação sexual, alguns hábitos simples podem ajudar no conforto, na higiene e até na conexão entre os parceiros.

 

Urinar após a relação, por exemplo, é uma das recomendações associadas à prevenção de infecções urinárias, especialmente para pessoas com vagina. A atividade sexual pode favorecer a entrada de bactérias na uretra, e esvaziar a bexiga ajuda a eliminá-las.

Especialistas ouvidos pelo HuffPost também destacaram cuidados físicos e comportamentos que podem tornar o período depois do sexo mais confortável e agradável. Confira sete deles.

1. Vá ao banheiro depois do sexo

A sexóloga clínica Sunny Rodgers coloca esse cuidado entre os primeiros a serem adotados. Urinar depois da relação pode ajudar a remover bactérias que tenham chegado à uretra e reduzir o risco de infecção urinária.

Na higiene da região genital, a recomendação é evitar excessos. Uma limpeza delicada com água morna costuma ser suficiente, e produtos perfumados ou potencialmente irritantes devem ser evitados.

2. Prefira roupas íntimas confortáveis

Depois da relação, a região genital pode permanecer mais quente e úmida. Rodgers recomenda roupas íntimas que favoreçam a ventilação, como as confeccionadas em algodão.

Por ser uma fibra natural e absorvente, o tecido pode proporcionar maior conforto, sobretudo para quem apresenta sensibilidade na região.

3. Aproveite para ficar perto do parceiro

Nem todos os cuidados depois do sexo são físicos. Para a psicoterapeuta e terapeuta sexual Chamin Ajjan, os minutos seguintes à relação também podem ser aproveitados para aumentar a proximidade do casal.

Conversar, trocar carinho ou simplesmente permanecer juntos pode ajudar a prolongar o momento de intimidade. A especialista sugere usar esse período para falar sobre planos, desejos, sonhos ou assuntos importantes para os dois.

4. Beba água

Manter-se hidratado também faz parte das recomendações. Sunny Rodgers sugere beber água após a relação sexual, especialmente diante de sede ou esforço físico.

A ingestão adequada de líquidos favorece a produção de urina e pode contribuir para a eliminação de bactérias do trato urinário.

5. Coma algo se estiver com fome

Sentir fome depois do sexo não é incomum. Caso isso aconteça, a recomendação é fazer um lanche leve ou preparar alguma coisa para comer.

Rodgers cita opções simples e observa que cozinhar em conjunto também pode transformar o momento em mais uma oportunidade de convivência entre o casal.

6. Diga o que você gostou

Falar sobre o que foi prazeroso durante a relação pode ser tão importante quanto conversar sobre aquilo que não funcionou. Segundo a terapeuta de casais Karla Ivankovich, compartilhar o que agradou, tanto física quanto emocionalmente, pode reforçar a conexão entre os parceiros.

A conversa também facilita a comunicação sobre preferências e ajuda cada pessoa a compreender melhor o que proporciona prazer e conforto ao outro.

7. Ria e prolongue o momento juntos

Não é necessário transformar o período após o sexo em uma conversa séria. Brincadeiras, risadas e momentos descontraídos também podem fazer parte dessa intimidade.

Ivankovich destaca que permanecer algum tempo ao lado do parceiro pode prolongar a sensação de proximidade. Levantar-se imediatamente e encerrar o contato, por outro lado, pode ser interpretado pela outra pessoa como um afastamento, dependendo da dinâmica do casal.

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Notícias ao Minuto | 04:00 - 31/07/2026