'Entendo que não preciso carregar o mundo nas costas', diz Luísa Sonza sobre pressão

 (FOLHAPRESS) - Luísa Sonza, 28, se prepara para completar dez anos de carreira e afirma ter mudado a forma como lida com fama, exposição e vida pessoal. A cantora, que começou a se apresentar em casamentos no interior do Rio Grande do Sul e passou por festivais como Rock in Rio, Coachella e Tomorrowland, diz que hoje procura estabelecer limites mais claros entre a artista e a pessoa.

 

Sonza afirma que pretende marcar a década de carreira com uma turnê especial. Segundo ela, o projeto será também uma forma de revisitar diferentes fases de sua trajetória. "Esses dez anos serão uma oportunidade de recapitular essas versões de mim e celebrar todas elas", disse em entrevista à revista Glamour. A cantora reconhece que há um público que mantém ligação com períodos anteriores de sua carreira. "Eu mesma sinto saudade de mim às vezes."

A exposição também é tratada por ela como uma questão de controle. Sonza afirma que nem sempre foi responsável pela maneira como sua imagem chegou ao público. "Muitas vezes eu fui exposta por outras pessoas, e de formas muito violentas", disse. Segundo ela, hoje o círculo de convivência é mais restrito e há maior preocupação em preservar a vida privada.

A cantora diz que levou tempo para distinguir a pessoa pública da privada. "Demorei muito para entender que existe uma Luísa pública – e que essa pessoa pública não pode fazer o mesmo que fazia antes", afirmou. Para ela, a experiência também mostrou que entrevistas e aparições públicas podem ganhar sentidos diferentes daqueles imaginados por quem participa delas.

Na saúde mental, Sonza diz ter adotado uma rotina mais objetiva. Ela reconhece que convive com depressão e ansiedade crônica e que precisa estar atenta a mudanças no próprio comportamento. "Não existe uma cura definitiva", disse. Entre os cuidados citados estão acompanhamento psiquiátrico, uso de medicamentos, atividade física e alimentação.

A cantora também rejeita a ideia de que resistência seja sinônimo de bem-estar. "Existe uma romantização muito grande da mulher que aguenta tudo. Eu não acredito mais nisso", afirmou. Para ela, cuidar da saúde mental também significa reconhecer limites e abandonar a necessidade de provar que consegue suportar qualquer situação.

Sobre autoestima, Sonza diz que nunca teve grandes dificuldades com a própria aparência. O conceito, para ela, está mais relacionado à capacidade de cuidar de si e reconhecer o próprio valor. "Até feia eu sou bonita. Me acho incrível. Me acho ótima naquilo que me proponho a fazer", brincou.

Ela atribui parte dessa segurança à criação que recebeu dos pais. "Eles me deram essa autoestima desde pequena." Segundo Sonza, a maneira como uma criança é tratada influencia a percepção que terá de si mesma na vida adulta. A cantora também critica a associação entre autoestima feminina e arrogância.

"As pessoas confundem autoestima com ego, principalmente quando se trata de uma mulher", afirmou. Para ela, reconhecer as próprias qualidades não significa competir com os outros: "Não significa que todo mundo precise me achar a melhor. Significa que eu preciso acreditar em mim."
 
 

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Notícias ao Minuto | 05:30 - 20/08/2026